Трябва ли да вземете Whoop Band или Smartwatch?

Ако искате устройство за проследяване на активността, има куп страхотни възможности за избор, от бюджетни устройства за проследяване на стъпки до пълнофункционални часовници. Ако сте решили, че искате много данни и нямате нищо против да харчите допълнителни пари за това, това стеснява доста възможностите ви, но един от кандидатите не е съвсем като останалите. Така че нека да разгледаме въпроса: Трябва ли да вземете каишка Whoop или традиционен смарт часовник?

Whoop е носимо устройство с форма на китка, което няма екран, но все пак може да проследява вашите дейности. Спортистите го харесват, защото измерва вашето „напрежение“ от дейности, както и „възстановяването“, което оценява от количеството сън, което получавате, и данните, които събира по време на сън.

Смарт часовникът, от друга страна, няма този тесен фокус, но повечето от тях могат да проследяват дейностите и да следят сърдечната честота и други жизненоважни показатели по време на сън. Така че можете да получите една и съща основна функционалност от всеки тип устройство. Нека да разгледаме плюсовете и минусите на всеки от тях.

Whoop няма екран

Най-голямата разлика в ежедневното ви изживяване ще бъде това, което всъщност носите. За някои липсата на екран на Whoop е плюс; за други това е прекъсване на сделката. Така че трябва да решите как се чувствате по въпроса.

Без екран означава, че не е нужно да се притеснявате, че ще го надраскате или счупите по време на тренировка, но също така означава, че не можете да погледнете пулса си по време на тренировка, освен ако не сте отворили телефона си. Намирам, че това всъщност е хубаво за тренировки със стационарен велосипед, защото мога да сложа телефона си на кормилото с отворено приложение Whoop. Би било огромна болка в дупето, ако исках да следя пулса си по време, да речем, на открито.

Ако искате нещо, което просто проследява дейността ви, без да ви притеснява за това, Whoop има смисъл. Освен това не е необходимо да се носи на китката ви. Въпреки че това е най-удобното място и Whoop се доставя по подразбиране с лента за китка, можете също да получите лента за бицепс или да поставите устройството в едно от дрехите, които Whoop продава за тази цел.

Whoop изисква абонамент, докато много смарт часовници не го правят

Абонаментните такси са друга голяма разлика, която трябва да знаете. Whoop всъщност не струва нищо за хардуера; получавате го „безплатно“ с поне шестмесечен абонамент за $30/месец. Тук имаме разбивка на разходите, сравнявайки Whoop с пръстена Oura , ако това помага. (Oura струва повече, за да започне, но има по-евтин абонамент.)

Смарт часовниците обикновено не изискват абонамент. Apple Watch работи добре и без такъв, въпреки че това зависи от това какви приложения бихте искали да използвате с него. Основната функционалност е безплатна, включително възможността да виждате всичките си показатели в приложенията за фитнес и здраве.

Garmin, марката, която е най-обичана от бегачите, не изисква абонамент за своите функции за проследяване на активността и възстановяването, въпреки че можете да платите няколко долара, за да получите план за данни на определени модели, така че да можете да оставите телефона си у дома. (Apple Watch също може да направи това; проверете при вашия мобилен оператор.)

Fitbit не изисква абонамент за най-основните функции, но ще трябва да платите $9,99/месец, ако искате подробни показатели. Те включват разбивка на вашите оценки за управление на стреса и сън, резултат за готовност, месечни обобщения на вашите данни и възможност да виждате 90-дневни тенденции вместо само вашите показатели за текущата седмица.

Някои смарт часовници имат GPS

Ако искате да излезете за бягане, яздене или походи, без да носите телефона си, вероятно искате смарт часовник. Whoop няма вграден GPS за проследяване на вашето местоположение; предполага, че ще носите телефона си със себе си. Apple Watch, Garmin и по-скъпите модели Fitbit имат GPS.

Ако ще излизате навън без телефона си, също така е полезно да знаете, че много смарт часовници могат да възпроизвеждат музика (чрез bluetooth слушалки), могат да извършват телефонни обаждания или текстови съобщения, ако сте се регистрирали за услуга за данни, и предоставят дисплей, за да можете да следите часа. Някои, включително Apple Watch и Garmin, могат да ви позволят да плащате за неща, без да носите портфейла си (като например, ако се отбиете в смесен магазин за бутилка вода). Нищо от това не е опция с вашия Whoop.

Точността варира

С толкова много умни часовници, няма да правя пълно директно сравнение на десетки модели. Всичко, за което говорим, вероятно е достатъчно добро за повечето цели. Изчисленията на възстановяването (или готовността, или „батерията на тялото“, или както го нарича притурката ви) ще варират от алгоритъм до алгоритъм. Няма обективен показател, с който да ги сравним, така че всеки производител може да твърди, че техният алгоритъм е най-добрият.

Същото важи и за данните за съня. Въпреки че джаджите придобиха способността да откриват по-добре съня и да правят по-фини разграничения между етапите на съня, долната линия все още не се е променила, откакто писахме през 2016 г., че не бива наистина да се доверявате на приспособление, за да ви каже колко добре сте спали . Например, мога да спя с три различни включени тракера и да се събудя с три напълно несъвместими интерпретации на това колко REM сън имам. Доверявам се на оценките си за „качество на съня“ горе-долу толкова, колкото вярвам отчитането на телесните мазнини от моя интелигентен кантар , което означава, че просто не е достатъчно полезно, за да се използва за вземане на решения.

Едно нещо, което Whoop има, което повечето умни часовници нямат: седмични и месечни анализи на вашите данни за активност и сън. Мога да виждам всяка седмица как моите възстановявания и тренировки се сравняват (има „оптимална“ зона, където те съвпадат, и аз обикновено съм в нея). Ако съм попълвал малкия дневник за това дали съм пил алкохол преди лягане и други подобни, мога да видя месечен отчет за това как това е повлияло на съня ми. Някои приложения за смарт часовници предоставят обобщения и анализи; някои не го правят. Whoop определено има един от по-подробните и четивни.

Когато става въпрос за проследяване на активността, поне има обективен показател, който гледате и Уаупс можете да засечете: сърдечната честота. Проверете рецензиите на джаджите, за които мислите, ако искате да добиете представа колко точни са те. Според моя опит Whoop не винаги улавя точно пулса ми – изглежда, че пропуска бързи пикове в пулса, например. Ако нося Whoop заедно със стария си Apple Watch Series 4, винаги получавам добро отчитане от часовника, което съответства на моите възприемани усилия и е в съответствие с ръчните показания (с пръсти върху пулса ми, броене с хронометър). The Whoop понякога е съгласен с числата на часовника, но понякога не. Ако наистина държите на точността, вземете каишка за гърди и я сдвоете с телефона си или със съвместим смарт часовник.

О, и ако искате да проследите колко калории сте изгорили? Нито едно устройство не е достатъчно точно, на което да се разчита , така че зачеркнете това от таблицата си за сравнение.

Смарт часовникът е по-добър като часовник

След всички тези сравнения, мисля, че решението се свежда до две неща. Първо, имате ли силни чувства към абонаментния модел на Whoop? И второ, искаш ли часовник?

Смарт часовникът може да прави много неща, освен да действа като инструмент за проследяване на активността. Може да бръмчи, когато получавате известия, може да ви показва часа, времето и др. Много от тях могат да пускат музика, да плащат за покупки и да звънят на телефона ви, ако сте го загубили. Може да бъде и моден аксесоар или символ на статус, ако това е важно за вас. Искаш ли всичко това?

За някои хора това е категорично да. Давай тогава – купи си смарт часовник. Но ако всичко това звучи като куп разсейващи неща и всичко, което искате, е проследяване на активността и дневен резултат за възстановяване, изберете Whoop.