Опитайте тези пози, ако сексът е болезнен за вас
Всички искаме сексът да се чувства добре - и не само оргазъм, но и приятен и безболезнен. Но за съжаление това не винаги е така за някои собственици на вулва. Диспареуния, болка, която се появява по време на или след секс, може да възникне по множество причини. Според сертифициран сексолог и треньор на удоволствието Тиоми Морган , болката по време на секс може да е резултат от ендометриоза, кисти и фиброиди, стегнато тазово дъно, причинено от травма, или дори хормони.
„Редица физиологични и психични състояния могат да носят симптома на болезнен секс заедно с тях и когато сексът не е приятен, желанието за ангажиране просто не е там“, казва тя. „Когато здравословните условия трябва да бъдат управлявани, сексуалното удовлетворение остава на заден план.“
Ако изпитвате болка по време на секс, Морган съветва да посетите лекар, когато болезненият секс стане постоянен и пречи на начина, по който взаимодействате с партньора си и как се чувствате за себе си. „Не се препоръчва самодиагностика и самолечение, преди да разберете основната причина за болката“, казва тя.
Но трябва ли сексът да спре напълно? Според Морган проникващият секс може да се избегне, ако болката е хронична, но сексът не трябва да спира. „Външният секс и оралният секс все още са жизнеспособни възможности за ангажиране, докато сте в разгара на определянето на основната причина за болезнения секс“, казва тя. „Целувки, масажиране, ангажиране с фетиши или извивки, взаимна мастурбация и игра с непроникващи играчки са само няколко примера за сексуално ангажиране, което не е задължително да включва проникване.“
Разширяването на идеята за това как изглежда сексът е изключително полезно за поддържането на приятен сексуален живот, казва Морган, поради което тя препоръчва следните пози, които могат да помогнат за намаляване на болката по време на секс.
- Позиция за лъжица: „ И двамата партньори лежат на една страна, като приемащият партньор е разположен пред проникващия партньор с гръб към тях, имитирайки лъжици, поставени една в друга“, казва Морган. „Тази позиция е чудесна за гушкане и насърчава нежните удари по време на проникване.“
- Позиция на дъската: „ Приемащият партньор ляга по корем с възглавница под таза и леко разтворени крака за лесно проникване“, казва Морган. „Проникващият партньор стъпва на краката на партньора си и нежно гали, докато партньорът им лежи удобно. Партньорът отгоре може да използва ръцете си, за да повдигне и поддържа таза на партньора си, за да натисне леко по-дълбоко във влагалището.
- Лице в лице: „И двамата партньори са изправени един срещу друг, като приемащият е отдолу, а проникващият отгоре“, казва Морган. „Краката на приемащия партньор могат да бъдат повдигнати, увити около кръста на партньора или позиционирани със свити колене и плоски стъпала. Взирането в очите и синхронизираното дишане могат да помогнат за релаксация и по-дълбока връзка.
- Орален секс: Оралният секс не изисква проникване, така че сексът с уста е чудесен вариант за тези, които смятат, че е твърде болезнено да имат полов акт. Има няколко пози, които можете да опитате, включително всичко от мисионерски орален секс до 69-ия. Може дори да сте отворени и за анална орална игра. Можете да ги експериментирате с партньора си и да откриете какво работи най-добре за вас.
Когато проникването не е опция, Морган препоръчва да използвате секс играчки с партньора си, особено тези, които стимулират клитора. „Независимо дали става дума за играчка за засмукване или жужаща атмосфера, стимулирането на главата на клитора е като измамен код за възбуда“, казва тя. „Чрез директно стимулиране на клитора отвън, се получава надуване и възбудата се задълбочава, което води потребителя по-близо до оргазъм. Удоволствието е крайната цел на секса и използването на играчки от външната страна на вулвата може да се почувства изключително приятно. Същите тези вибрации могат да се използват и върху зърната.” Освен това тя предлага да използвате секс възглавници или секс мебели за по-лесно позициониране, което също може да помогне за облекчаване на болката.
