Състезания за бягане по лека атлетика

Лека атлетика: Текущи събития


Късо разстояние или спринтове

Спринт е кратко бягане. В състезанието по лека атлетика обикновено има три различни дистанции в спринта: 100 м, 200 м и 400 м. Първоначалното олимпийско събитие, стадионът на стадиона, беше спринт на около 180 метра.

Спринт състезание започва с бегачите в стартови блокове в тяхната лента. Длъжностното лице ще каже „на вашите оценки“. В този момент състезателят трябва да е фокусиран върху пистата, краката им да са поставени в блоковете, пръстите на земята зад стартовата линия, ръцете са малко по-широки от ширината на раменете, мускулите са отпуснати. След това служителят ще каже „Set“. В този момент бегачът трябва да вдигне ханша малко над нивото на раменете, краката да се натиснат силно в блоковете, задържайки дъха си и готов да се състезава. След това има гръм и състезанието е започнало. Бегачът трябва да издиша и да избяга от блоковете, без да скача. В началната част на състезанието бегачът се ускорява до максимална скорост. След като се постигне максимална скорост, издръжливостта започва, докато бегачът се опитва да поддържа тази скорост през останалата част от спринта.

Спринтьорите трябва да останат отпуснати по време на бягане и да движат ръцете си в прави движения напред-назад. Те трябва да са фокусирани върху своята лента и пистата в началото и на финалната линия през последната половина на състезанието или така.

Средно разстояние

Състезанията на средни разстояния са бяганията 800 м, 1500 м и 1 миля. Тези състезания изискват различни умения и тактики за победа в спринтовете. Те разчитат повече на издръжливост и крачка, отколкото просто на чиста скорост. Също така, бегачите не остават в една лента за цялото състезание. Те започват в шахматни ленти, за да направят разстоянието еднакво за всеки бегач, но състезанието скоро става отворено без ленти и бегачите трябва да преминат един около друг, за да спечелят преднината.

Голямо разстояние

Има три основни състезания на дълги разстояния: 3000 м, 5000 м и 10 000 м състезания. Тези състезания са подобни на състезанията на средни разстояния, но акцентът е още повече върху правилното темпо и издръжливост.

Препятствия

Състезанието с препятствия е това, при което препятствия се поставят на интервали по пистата, които бегачите трябва да прескочат по пътя си към финалната линия. Типични състезания с препятствия са 100 метра и 400 метра за жени и 110 метра и 400 метра за мъже. Времето, работата с крака и техниката са ключови при печеленето на препятствия. Разбира се, все още трябва да сте бързи, но прескачането на препятствията в крачка, без много забавяне, е как да спечелите в препятствията.

Релета

Естафетните състезания са мястото, където отбори от бегачи се състезават помежду си. Обикновено има 4 състезатели и 4 крака в състезанието. Първият бегач започва с щафетата и изпълнява първия крак, предавайки на втория бегач. Премахването обикновено трябва да се извърши в рамките на дадена зона от пистата. След това вторият подава на третия и третият на четвъртия. Четвъртият бегач пробягва финалния или закотвен крак до финалната линия. Общите щафетни състезания са 4х100 м и 4х400 м.

Текущи събития
Скачащи събития
Хвърляне на събития
Лека атлетика
IAAF
Речник и условия за лека атлетика

Спортисти
Джеси Оуенс
Джаки Джойнер-Керзее
Юсеин Болт
Карл Луис
Кенениса Бекеле