Най-важното нещо за пълноценен живот според психолози

Когато мислим какво включва добър живот, можем да си представим такъв, който е изпълнен с щастие или дефиниран от чувство за цел. Може би си представяме живот на удовлетворение и стабилност, поддържан от сплотена група приятели и семейство, или такъв, в който прекарваме годините си в работа за постигане на значима цел, с всички дълги часове и жертви, които изискват.

Въпреки това, колкото и важни да са щастието и целта, може би пренебрегваме друг важен компонент: отвореността към нови и различни преживявания. В скорошен хартия публикувано в списанието на Американската психологическа асоциация Psychological Review, двама психолози изтъкват аргумента, че нашата представа за това как изглежда един добър живот трябва да включва съображение дали той е „психологически богат“, което те определят като „характеризиращо се с разнообразие от интересни и променящи гледната точка преживявания.“

Психологическото богатство е критично

Както каза един от авторите, Ерин Уестгейт, асистент по психология в Университета на Флорида Кварц , добавянето на психологическо богатство като измерение за живеене на добър живот е важно, защото разширява представата ни за това как може да изглежда един добър живот. „Не става дума само за „всичко да върви добре и гладко“, каза Уестгейт.

Психологическото богатство може да включва различни преживявания, някои от които ще донесат щастие, а други огромна борба. Да живееш в чужбина, в страна, в която трябва да научиш нов език, е предизвикателство, но това може завинаги да промени гледната ни точка. Вземането на решение да продължим трудна кариера или да направим преход по средата на кариерата е избор, който, макар и изпълнен с трудности, може да добави несравнима широчина и дълбочина към нашия житейски опит.

Дори справянето с психично заболяване, семейна спешност или някое от многото други предизвикателства, които ни принуждават да излезем от нашите зони на комфорт, също може да направи живота ни психологически по-богат. Въпреки че това едва ли са преживявания ние искам да минат, те мога имат ефекта да променят нашите перспективи по начини, които внасят психологическо богатство в живота ни.

Най-критичният фактор за добър живот

Както посочват авторите, по-очакваните фактори също са критични: щастието и чувството за цел ще ви отведат далеч. В зависимост от вашата личност и вашите ценности, може да приоритизирате един от тези аспекти повече от други. Но те пишете , „Въпреки че животът на някои хора може да е по-висок в едно измерение от други, щастието, смисълът и богатството представляват три компонента или измерения на добрия живот, а не независими типове живот.“

Най-общо казано, хората, които поставят висок приоритет на щастието, са склонни да ценят стабилността, както и положителното мислене, а хората, които дават приоритет на целта, са склонни да имат силни морални принципи, докато тези, които гравитират към психологическото богатство, са склонни да ценят любопитството и спонтанността. Авторите на статията отбелязват, че има допълнителни измерения, които трябва да се вземат предвид и които не са включени в тези категории - креативност, интелектуално любопитство и грижа за другите сред тях - но най-важното нещо е да се развие самопознанието, за да се идентифицира кой Вие са и какво Вие стойност, защото това ще определи как изглежда добрият живот за вас.