Как да говорите с децата си за стрелби в училище

Ако само насилието с огнестрелно оръжие беше толкова „невъобразимо“ или „немислимо“ в Съединените щати, както обявяват туитовете на политиците след поредната стрелба в училище. Вместо това претърпяхме толкова много масови стрелби – в училища, в хранителни магазини, в църкви и това е от сама тази седмица ; ние сме на темпо от повече от един на ден през 2022 г – че е трудно да почувстваш нещо друго, освен да изтръпнеш от ужас. Хората не са предназначени да преработват толкова много скръб. И така, как да обясните на детето си това, което вие самият никога няма да разберете? Всички думи се провалят и въпреки това вашата работа като родител е да намерите нещо, каквото и да кажете.

Естествено е да се чувствате безпомощни точно сега. Но като вече ви казахме, възможно е да споделяме фактите с нашите деца, като същевременно ги уверяваме, че ние и другите възрастни в живота им се грижим за тях и правим каквото можем, за да ги предпазим. Говорих с родителския и училищния психолог Риена Б. Пател за допълнителна информация как да говорите с децата си за стрелби в училище. Ако имате нужда от малко насоки как да оформите този труден разговор с децата си, това е място, от което да започнете.

Създайте безопасно пространство за разговор

Вашето дете вероятно има въпроси и страхове, които няма думите да опише - точно като вас. Пател казва, че трябва да позволите на въпросите на детето ви да служат като ръководство за дискусия, докато решавате колко информация да споделите.

Следете за всякакви признаци, че може да искат да говорят. „Някои деца предпочитат да пишат, да свирят музика или да правят арт проект като изразителна модалност“, казва Пател. Освен това тя отбелязва, че малките деца може да се нуждаят от конкретни дейности (като рисуване, разглеждане на книги с картинки или въображаема игра), за да им помогнат да идентифицират и изразят чувствата си.

Подгответе се за „защо?“

За да кажем очевидното: ние не знаем „защо“ хората правят това. Хубаво е да споделите тази болезнена реалност с детето си. Някои хора правят ужасни, насилствени неща и ние не разбираме напълно „защо“. Но като психолог Пише д-р Елън Хендриксен , важно е да кажете на детето си, че в света има много повече добри хора, отколкото лоши. Когато не можете да дадете на детето си задоволителен отговор на „защо“, напомнете му какво правите направи знайте: Винаги ще правите каквото можете, за да ги предпазите.

Прегледайте протоколите за безопасност

Очевидно училищните протоколи за безопасност на вашето дете се чувстват неадекватни в момента поради редица причини. Но в този момент е важно да преместите разговора от невъзможното ( защо лошите хора правят лоши неща? ) към осезаемото ( каква позиция заемате по време на тренировка за безопасност? ). Освен това, помогнете на децата си да идентифицират поне един възрастен в училище и в общността, при когото могат да отидат, ако се почувстват застрашени или изложени на риск.

Ограничете медийното отразяване на прояви на насилие

„Неподходящата за развитието информация може да причини безпокойство или объркване, особено при малки деца“, казва Пател. „Възрастните също трябва да имат предвид съдържанието на разговорите, които водят помежду си пред деца, дори тийнейджъри, и да ограничат тяхното излагане.“

Това означава да се грижите и за себе си. Ето някои допълнителни съвети за справяне с живота в състояние на постоянна криза .

Поддържайте последователна рутина

Рутината е успокояваща. Пател казва да насърчавате детето си да бъде в крак с училищната си работа и извънкласните дейности, но „не го натискайте, ако изглежда претоварено“. В противен случай направете всичко възможно, за да сте сигурни, че те продължават да получават много сън, физическа активност и здравословна диета.

Наблюдавайте емоциите: на вашето дете и вашите собствени

Пател посочва, че промените в поведението, апетита и моделите на сън също могат да показват нивото на тревожност или дискомфорт на детето. При повечето деца тези симптоми ще отшумят с успокоение и време. Потърсете помощта на специалист по психично здраве, ако изобщо се притеснявате.

Децата помнят действия повече от думи, така че наблюдавайте и собствените си емоции. „Децата ще се чувстват по-сигурни като цяло, когато родителите се представят като спокойни и позитивни“, Сара Кейт Беърман , асистент професор по педагогическа психология в Тексаския университет в Остин, ни каза в началото на пандемията .

Бъди добър към себе си

Всички точки в това ръководство са приложими както за вас, така и за вашето дете. Иска ми се този разговор да е невъобразим; вместо това тази страна го направи неизбежно. Бъдете добри към себе си, докато скърбите, и се опитайте да осмислите тази дълбока загуба.

Рийна Б. Пател (LEP, BCBA) е известен родителски и училищен психолог, сертифициран анализатор на поведението и автор на Уини и нейните грижи .