Хвърляне на топката

Футбол: Хвърляне на топката



Хвърлянето на футбол може да е малко по-различно от хвърлянето на други видове топки. Футболът е с различна форма и изисква определено сцепление и движение при хвърляне. Искате да се научите да хвърляте топката в стегната спирала, така че тя да пресече вятъра и да лети право и вярно към вашата цел.

Как да хванем топката

Първата стъпка в хвърлянето на футбол е да използвате правилния захват. Ще ви дадем пример за добро сцепление. Можете да използвате това, за да започнете и да видите как работи за вас. Може да откриете, че смяната му леко се чувства по-добре във вашите ръце. Това е добре. Намерете дръжка, която работи за вас, и след това я поддържайте последователна.

Хват за хвърляне на футбол

По-горе има снимка на добро сцепление за използване. Първо ръката ви трябва да е в единия край на футбола, а не в средата. Палецът и показалецът ви ще образуват „С“ около края, пред връзките. Върховете на следващите ви два пръста трябва да са на първите две връзки. И накрая, вашият розов пръст трябва да е там, където точно под връзките малко се разстила от безименния ви пръст.

Топката трябва да се хваща с пръсти, никога с дланта на ръката ви. При хващане на топката трябва да има пространство между дланта и топката.

Стойка

Когато хвърляте топката, трябва да имате добър баланс. Изхвърлянето на единия крак или неравновесието може да доведе до неточност и прихващане. И така, първо вземете баланса си с краката си разтворени малко повече от ширината на раменете и теглото ви върху топките на краката.

Единият крак трябва да е пред другия (левият крак е отпред за хвърлящи дясна ръка). Същото рамо (лявото за хвърлящ дясна ръка) трябва да бъде насочено към вашата цел. Когато започнете да хвърляте, теглото ви трябва да е на задния крак. По време на хвърлянето теглото ви ще се прехвърли на предния крак. Това ще ви даде сила и точност.

Задържане на топката

Преди да хвърлите топката, трябва да я имате в двете си ръце. По този начин ще можете да го задържите, ако ви ударят.

Топката също трябва да се държи високо, около нивото на раменете. По този начин топката е готова за хвърляне веднага щом приемникът е отворен. Винаги се упражнявайте да хвърляте по този начин, за да стане навик.

Хвърляне на движение

Хвърляне на футбол

Когато хвърляте топката, пристъпете напред и прехвърлете тежестта си от задния крак към предната, докато хвърляте. Това се нарича „стъпване в хвърлянето“.

Лакътът ви трябва да е извит с лакът, насочен към целта ви. Хвърлете топката с движение на полукръг. Не забравяйте да отидете „отгоре“, а не странично рамо. Това ще ви даде сила и точност. Завъртете задно рамо към целта, докато хвърляте топката. Пуснете топката, когато лакътът ви е изцяло изпънат.

Следваме

Следват хвърляния на футбол

След като освободите топката, продължете с проследяването. Щракнете китката си към целта и след това към земята. Последната част от ръката ви, която докосва топката, трябва да е показалецът ви. Тялото ви трябва да продължи да го проследява, като далечното рамо е насочено към целта, а задният крак се повдига от земята, докато стъпвате към целта си.

Въртене

Докато хванете да хвърлите футбол, той трябва да започне да се върти или спирално. Това е важно, за да накарате топката да лети вярно и точно. Освен това прави топката по-лесна за хващане.

Още футболни връзки:

Правила
Правила за футбол
Футболно точкуване
Време и часовник
Футболният надолу
Областта
Оборудване
Реферски сигнали
Футболни служители
Нарушения, които се случват преди моментално снимане
Нарушения по време на игра
Правила за безопасност на играчите
Позиции
Позиции на играчите
Куотърбек
Бягане назад
Приемници
Офанзивна линия
Дефанзивна линия
Лайнбекъри
Вторичната
Кикърс
Стратегия
Футболна стратегия
Основи на престъплението
Обидни образувания
Преминаване на маршрути
Основи на отбраната
Защитни формирования
Специални екипи

Как да...
Хващане на футбол
Хвърляне на футбол
Блокиране
Справяне
Как да пунт футбол
Как да ритам полева цел

Биографии
Пейтън Манинг
Том Брейди
Джери Райс
Адриан Питърсън
Дрю Брийс
Брайън Урлахер

Други
Футболен речник
Национална футболна лига НФЛ
Списък на отборите на НФЛ
Колеж по футбол