Изстрелване на топката
Баскетбол: Изстрелване на топката
Основното умение в баскетбола е стрелбата. Ако не можете да вкарате топката в коша, няма да вкарате.
Когато тренирате стрелба, трябва да тренирате с добри основи. Правенето на правилния начин ще придаде на вашите снимки последователност и ще ви позволи да станете отличен стрелец.
Стойка и баланс
Важна част от снимането е балансът. Трябва да стоите с раздалечени крака и върху топките на краката си. Когато направите скок, трябва да скочите право нагоре. Ако се отклоните встрани или към кошницата, е много по-трудно да бъдете последователни. Дръжте раменете си квадратни към кошницата.
Използвайте краката си
Когато стреляте, трябва да използвате краката си за сила. Ако трябва да използвате цялата сила в ръцете си, за да стигнете топката до обръча, тогава ще започнете да губите точност. Оставете ръцете и ръцете си да извършват прицелването и контрола, вземете силата си от краката си. Това означава да свивате коленете си и да скачате, докато освобождавате топката. Скачането високо на скок също ще ви помогне да блокирате изстрела си.
Задържане на топката (Снимайте с една ръка!)
Важно е как държите топката. Ще стреляте топката предимно с една ръка. Никога не правете външен изстрел с две ръце. Снимането с една ръка е единственият начин да поддържате последователно изстрела си прав.
Сложете топката в едната ръка и я поддържайте балансирана там с другата. Разтворете пръстите си върху основната стреляща ръка. Топката трябва да се държи високо, точно отпред и малко над главата ви.
Този Лакът!
Може би най-важното за един млад стрелец да практикува е да държи лакътя. Ръката, лакътът и топката трябва да се подредят прави с коша. Това е абсолютно важно за поддържането на правия изстрел. Лакътът ви трябва да сочи към обръча.
Изстрелване на топката
Сега ще освободите топката. Както говорихме по-горе, използвайте краката си за сила и ръцете си, за да насочвате топката. Натиснете топката нагоре и към коша. Лакътът, ръцете и ръцете ви трябва да сочат към кошницата.
Следваме
Следвайте изстрела. Плъзнете китката си в края. Един от начините да помислите за това е да „хванете джантата“, докато пускате топката. Това ще помогне да държите топката изправена и да добавите допир.
Ако проследите правилно топката, тя ще има гръб на нея. Спината ще даде на вашия изстрел „докосване“. Докосването позволява на топката да отскача леко от ръба. Това ви дава по-голям шанс да вземете хвърлянето и все пак да направите коша, дори ако изстрелът ви е изключен малко
Вземете малко дъга на този изстрел!
Добре изстреляната топка трябва да има дъга. Arc дава повече шанс на топката да влезе в коша. Той осигурява по-добър ъгъл и по същество прави кошницата по-голяма. Плоският изстрел има тесен ъгъл и много по-малък шанс да влезе в коша.
Практика
Най-добрият начин да станете добър стрелец в баскетбола е да тренирате. Много е важно обаче да тренирате стрелбата по правилния начин. Това ще ви помогне да развиете добри навици и последователен изстрел.
Още баскетболни връзки:
