Как правилно да избършете дупето си
Избърсването на задника след използване на тоалетната е едно от онези неща, за които повечето от нас не се замислят редовно – ние просто го правим и продължаваме с деня си. Но бършеш ли правилно? Въобще има ли значение? Lifehacker разговаря с няколко лекари, за да стигне до дъното на въпроса.
Как се прави сега
Доколкото разбирам, двете основни школи за избърсване са отпред назад, като ръката ви се протяга зад вас отстрани, или отзад напред, с ръка между краката ви. Има и друг метод, при който не е точно отпред назад/отзад назад, а по-скоро като въртеливо движение, сякаш почиствате мръсно място на прозорец. Всъщност никога не съм виждал това на практика, но за да бъда честен, броят пъти, в които съм бил свидетел на някой от тези методи, изпълняван от някой друг, може да се преброи на пръстите на едната ръка. (И измих тази ръка след това.)
Правилният начин
Методът на избърсване на задните части зависи от вида на оборудването, което имате в района. Ако имате пенис, дерматологът Къртис Асбъри, доктор по медицина, казва „правете каквото ви се струва правилно. Няма разлика. По дяволите, можете да отидете отстрани, ако искате!“
Но от друга страна, хората с вагина и вулва определено ще искат да се избършат отпред назад. Брайън Боус, доктор по медицина, лекар по вътрешни болести, обяснява защо насочването е толкова важно за тази част от населението:
По-голямата част от случаите на цистит или уретрит са от E. coli, нормалната флора, която живее в стомашно-чревния тракт. Това ви помага да смилате храната си, но ако избършете отзад напред, рискувате да я размажете по уретралния си канал (дупка за пикаене). След това бактериите попадат в стерилна среда [вашата дупка за пикаене] и причиняват UTI. Това традиционно се преподава в медицинското училище като „цистит на медения месец“, тъй като много жени получават инфекции на пикочните пътища след активния си уикенд на медения месец и се връщат с тази нормална инфекция.
Що се отнася до хората с пенис, Bowes има някои мисли и за това:
...повечето имат поне 6 инча (да се надяваме) между ануса и уретралния меатус (отвор в края на пениса)...това ги предпазва от инфекции на пикочните пътища. Следователно всеки с пенис, от който пикае (да не изключваме всеки пол) е защитен от E. coli и може да се чувства свободен да избърше по какъвто начин му харесва (не че би трябвало да е приятно).
И така, какво ще кажете за науката? един Изследване от 2009 г. на избърсване след уриниране , показва леко увеличение на инфекцията при избърсване отзад напред. Въпреки това, друго проучване върху жени в колежанска възраст с инфекции на пикочните пътища показа, че няма увеличение. Въпреки че няма много изследвания, проведени специално за ефектите от различни методи за избърсване, професионалният медицински консенсус е ясен: хората с вагини определено трябва да се избърсват отпред назад. Всъщност, на Клиника Майо , Бригъм и болница за жени , на Кливландска клиника и на Калифорнийски университет, Сан Франциско Всички бележки на техните уебсайтове препоръчват избърсване отпред назад за хора с вагина, за да предотвратят инфекции на пикочните пътища.
И докато сме на тема избърсване, какво ще кажете за онези предварително навлажнени кърпички, които са популярни, но ужасно за околната среда ? Асбъри казва, че не само не се нуждаете от тях, но те също могат да причинят алергична реакция:
Последните опити за ултра-чистота доведоха до тенденция за използване на влажни кърпички вместо суха тоалетна хартия за избърсване. Основният проблем с това е нарастващата чувствителност към химикали във влажните кърпички. Алергията към тези химикали може да причини болка, дразнене и зачервяване, което често кара хората да използват кърпичките повече и по този начин продължават проблема. Основният химикал, свързан с алергията към влажни кърпички, е метилхлороизотиазолинон/метилизотиазолинон (MCI/MI или Kathon CG), въпреки че други често срещани алергени в кърпичките включват кватерниум-15 , йодопропинил бутилкарбамат , DMDM хидантоин и аромати. Използвайте влажни кърпички на свой собствен риск и най-малкото прочетете етикета!
Алтернативи на избърсването
Така че, ако няма причина да използвате влажни химически кърпички, има ли нещо по-добро от традиционните двупластови? Ако сте познали бидета , ще бъдете прави и вероятно сте използвали такъв преди. Но Крис Лоури, доктор по медицина, лекар и директор на MedRevise.co.uk , посочва нещо интересно за дългосрочната употреба, което никога преди не съм чувал.
Японските тоалетни често съдържат водна струя и сешоар, който почиства ануса вместо вас. Очевидно някои японски лекари сега твърдят, че виждат случаи на 'Синдром на Уошлет' където прекалено ефективното почистване води до проблеми като слаби мускули на сфинктера, суха кожа и анални рани.
Ако сте DIY-er, може би се чудите какво друго неща, с които можете да избършете. Лоури си спомня истории за човек, който експериментирал върху себе си с предмети като изсушени царевични кочани, камъни, вестници, листа и оцет върху гъба. В крайна сметка той откри, че въпреки че много от тези методи работят в извънредна ситуация, съвременната тоалетна хартия определено е най-добрият ви залог.
Алтернативи на традиционните тоалетни
Отдръпвайки се с едно ниво назад от избърсването, Лоури посочва, че тоалетните с клякане - типът, който виждате в някои азиатски страни, може да са по-здрави . Но това може да се отдаде и на диета с високо съдържание на фибри, а не на метода на евакуация. Също, както посочихме в предишна публикация , седенето в клекнало положение може да помогне за придвижването на нещата, но няма доказателства, че наистина подобрява цялостното ви здраве. И независимо дали седите или клякате, все още ще трябва да избършете, така че това всъщност не променя нищо в този отдел.
Тази история първоначално беше публикувана през 2011 г. и беше актуализирана на 3 декември 2020 г., за да отговаря на указанията за стил на Lifehacker.
