Как да се справите с безпокойството от размера на пениса

Малко са темите, които могат да предизвикат такова широко разпространено и силно безпокойство като размера на пениса. Почти всеки мъж - независимо от действителния размер на пениса си - се тревожи, че е твърде малък. Ето какво трябва да знаете за размера на пениса и какво да направите, ако се страхувате, че пенисът ви е по-малък от „нормалния“.

Числата

Първо, нека говорим за чисти числа. Трудно е да се определи истинският среден размер на пениса поради различни причини, включително пристрастия в докладването и междукултурни различия, но скорошен цялостен преглед установи, че средната стойност е малко над 5 инча, когато е изправена. 5,2 инча, за да бъдем точни. Повечето от моите клиенти изглежда смятат, че шест или дори седем инча е средно, но това просто не е така.

Размерът на пениса не влияе на удоволствието

Сега страхотната новина: размерът на пениса ви също няма абсолютно никакъв ефект върху количеството удоволствие, което сте способни да изпитате. Да имаш по-голям пенис не означава да изпитваш повече удоволствие по време на секс.

Независимо от това, което тревожните мисли в задната част на главата ви могат да ви кажат, размерът на пениса ви също има изненадващо малък ефект върху количеството удоволствие, което партньорът ви може да изпита.

Ако спите с жени, размерът на пениса ви не е толкова важен, колкото си мислите, защото проникването не е най-приятната сексуална активност за жените. По-голямата част от нервните окончания в гениталиите на жената са фокусирани в клитора. Във вагиналния канал има толкова малко нервни окончания, че дори няма научен брой за тях. Нервните окончания, които има вагината, са струпани към външната трета на влагалището, което означава, че по-дълбокото проникване не създава повече удоволствие. Самото проникване не е най-приятната дейност за жените, защото не създава много стимулация на клитора. Всъщност 70-80% от жените не могат да постигнат оргазъм само от проникване. Жените могат да усетят фините разлики между по-малки и по-големи пениси, но това е по-скоро въпрос на пълнота, отколкото на удоволствие. По-големият пенис не се справя по-добре със задачата за стимулиране на клитора, отколкото по-малкият пенис.

Ако спите с мъже и винаги сте проникващият партньор в анален секс, по-малък пенис всъщност е предпочитан. Ректумът не може да се разтяга по същия начин, както вагината, така че по-малък пенис се чувства по-добре от по-голям.

Разбира се, има хора, които биха предпочели пенис, по-голям от нормалния. Но размерът на пениса не е проблем за преобладаващата част от хората. Ако чувствате, че се тревожите за размера на пениса си, опитайте да си представите себе си от противоположната страна на уравнението. Бихте ли зарязали партньорката си само заради размера на срамните й устни? Или гърдите й? Или пениса му? Съмнявам се. Готов съм да се обзаложа, че виждате партньора си като цяло човешко същество, а не колекция от части на тялото. Позволете на партньора си да ви вижда по същия начин.

Понякога става въпрос за нещо повече от вашия пенис

За някои мъже безпокойството от размера на пениса е симптом на основен проблем с тревожността. Ако откриете, че се тревожите за размера на пениса си ежедневно или ако интензивността на тревожността ви изглежда прекомерна, може да искате да се съсредоточите върху ежедневното управление на тревожността.

Препоръката за управление на безпокойството, която най-често давам, е да практикувате внимателност. Харесва ми да използвам приложението Главно пространство защото всъщност ви учи как да бъдете внимателни. Той използва много много практични обяснения, които са лесни за разбиране. Headspace има въвеждаща серия, която можете да изпробвате безплатно. Ако ви харесва, можете да плащате малка месечна такса за повече серии на различни теми. По-специално, може да искате да проверите техните серии за управление на тревожността. Много от моите клиенти (особено клиенти мъже с проблеми с производителността) намериха тази серия за изключително полезна.

Ако гледането на порно предизвиква безпокойство относно размера на пениса, може да искате да вземете временно (или постоянно) прекъсване на гледането. Лесно е да забравите, че порното е предназначено да бъде забавление и че порно актьорите основно трябва да имат големи пениси. Ако виждате големи пениси всеки ден, лесно е да развиете изкривена представа за това какво е „нормално“.

Работил съм с редица клиенти, които се измъчват, като правят интернет проучвания за размера на пениса. Може дори така да сте намерили тази статия! Този вид изследвания, разбира се, не са полезни и имат тенденция да влошат тревожността много повече. Може да искате да добавите някакво разширение на браузъра към компютъра си, за да предотвратите извършването на подобни търсения. Можете също така да се блокирате от уебсайтовете и форумите за размера на пениса, които обикновено посещавате.

Как да работите с пениса си

Както споменах по-горе, размерът на пениса ви не играе толкова голяма роля в сексуалното удоволствие, колкото си мислите. Но ако сте от по-малката страна, има няколко неща, които можете да направите, за да работите с това, което имате:

• Станете наистина добри в любовната игра. Съсредоточете се върху подобряването на уменията си за ръчна стимулация и орален секс. Ако спите с жени, тези умения са особено ценени, тъй като тя е много по-вероятно да постигне оргазъм от ръчна или орална стимулация, отколкото от полов акт.
• Намерете правилната сексуална позиция за вашия пенис. Като цяло искате да търсите позиции, където можете да получите дълбоко проникване. Ако спите с жена, обикновено е най-добре тя да държи краката си събрани, което създава по-плътно прилягане. Вдигането на краката й във въздуха също може да ви помогне да останете вътре. Когато имате полов акт, фокусирайте се повече върху смилането, отколкото върху натискането навътре и навън.
• Използвайте пръстен за петел. Пръстенът за петел може да помогне на пениса ви да се почувства по-голям, като задържа кръвта в тялото ви. За да използвате такъв, се изправяте, след което поставяте пръстена около основата на пениса си. Някои модели са предназначени да се увият и около тестисите ви. Препоръчвам обикновен неопренов вариант със затваряне с щракване.
• Опитайте удължител или ръкав за пениса. Ако наистина искате изживяването да имате по-дълъг и по-обхватен пенис, можете да си купите удължители или ръкави за пениса. Тези продукти се плъзгат върху пениса ви като презерватив, увеличавайки размера ви. Те обикновено са с шипове за допълнителна стимулация за вашия партньор. Уверете се, че сте взели такъв, изработен от медицински силикон, безопасен за тялото.