Изчистете синусите си за 20 секунди, като натиснете лицето си

Запушените синуси не са забавни – особено по време на пандемия, когато всяко едно сезонно подсмърчане или синусово главоболие води до нов кръг от въпроси „алергия ли е или COVID?“ Методите за справяне със задръстванията на синусите често изискват да вземете хапче (или няколко), някои от тях със странични ефекти, които могат да действат като доста силно възпиращо средство.

Но има хитър трик за акупресура, който може да ви помогне да разрешите проблема си само за 20 секунди. Идва при нас от ан стара, но добра нишка Reddit от потребител гимнастически вилки :

Натиснете езика си към горната част на устата си и поставете пръст между веждите си и приложете натиск. Задръжте го за около 20 секунди и синусите ви ще започнат да се оттичат.

Когато притискате езика си към небцето, не се стремете към конкретна точка, а по-скоро го притискайте към върха. Когато го пуснете, трябва да започнете да усещате леко движение в задната част на гърлото. Това е много прост трик, който върши работата.

Други лесни методи за облекчаване на налягането в синусите

Ако това не работи за вас, има няколко други метода, които можете да опитате, като предложено от SimplyHealth UK :

• Ставата близо до моста на носа и очната кухина е зоната, която е най-засегната от назална конгестия. Използвайте палците си върху вътрешната точка на всяка вежда, в съответствие със страната на носа. Натиснете за 30 секунди и отпуснете, повторете, докато почувствате облекчаване на болката.
• Ако горното не е достатъчно, поставете двата си средни пръста до всяка от ноздрите си и показалеца до тях. Натиснете от двете страни със среден пръст, задръжте за 30 секунди, след това натиснете показалците си за 30 секунди. Повтаряйте, докато усетите свободен поток от въздух в ноздрите.

Ако натискането на лицето ви не работи, SimplyHealth UK също отбелязва, че стискането на лентата между палците и показалците ви с противоположната ръка за 30 секунди всяка може да помогне за облекчаване на натиска в синусите и главоболието от напрежение.

LPT: Как да изчистите запушен нос | Reddit

Тази публикация първоначално беше публикувана през септември 2012 г. и актуализирана на 14 юни 2021 г. от Джоел Кънингам, за да предостави по-пълна информация и няколко допълнителни средства за защита, както и за преразглеждане на заглавието, добавяне на ново заглавно изображение и привеждане на съдържанието в съответствие с текущия стил на Lifehacker.