Контролиране на топката
Футбол: Контролиране на топката
Контролирането на топката е най-важното умение във футбола. За да играете ефективно, трябва да се научите да контролирате топката.
Първо докосване
Най-важното докосване, което ще направите, когато контролирате топката, е първото докосване. Това е, когато получите топката, какво правите с нея, когато докоснете топката за първи път. В идеалния случай ще можете да направите нещо продуктивно с първото докосване. Или подайте топката на друг играч, или отдалечете топката от защитниците там, където искате да отидете. Понякога обаче това не е възможно и първо трябва да хванете топката, да я овладеете и след това да направите следващия си ход. Всички футболисти трябва да практикуват първото си докосване.
Капане на топката
Един от начините да постигнете контрол над трудна топка е да хванете или „хванете“ топката. Ключът към улавянето не е да бъде твърд. Независимо дали използвате краката, бедрата или гърдите, за да хванете топката, концепцията е същата.
Да вземем например използването на крака ви. Когато улавяте топката с крак, искате да задържите крака си неподвижно и след това да го преместите назад, когато топката удари. По този начин топката трябва просто да спре. Не искате топката да отскача от крака ви и да е далеч от вас.
Крака
Да се научиш да използваш краката си за контрол на топката е първата стъпка във футбола. Независимо дали дриблирате, подавате или стреляте с топката, вие ще използвате краката си повече от всяка друга част на тялото си за футбол. Трябва да се упражнявате да улавяте топката от земята и от въздуха. Ученията за подаване, стрелба и дриблиране могат да ви помогнат да подобрите способността си да контролирате топката.
Коленете и бедрата
Понякога просто не можете да стигнете до топката с крака, но можете да използвате коленете или бедрата, за да хванете топката и да я вземете под контрол.
Гръден кош
Ако топката е твърде висока, за да хванете с крака или крака, можете да използвате гърдите си. Можете или да хванете или да хванете топката с гърдите си, като я накарате да падне пред вас, или можете да „преминете“ през нея. Когато тичате през топката, можете да накарате топката да се движи в посока, в която искате да отидете.
Глава
ЗАБЕЛЕЖКА: Не препоръчваме децата да тренират или да изпълняват хедъри. Някои лекари и проучвания показват, че многократните удари в главата могат да причинят сериозни наранявания. Ние обаче обсъждаме хедъри на тази страница, тъй като те са част от футболния спорт.
За много високи топки и понякога за вкарване можете да използвате главата си. Най-доброто място за свързване с топката е в средата на челото. Можете да използвате главата си, за да хванете топката, да я подадете на друг съотборник и дори да отбележите пас или ъглов удар.
Още футболни връзки:
