Хващането на топката
Футбол: Улавяне на топката
Когато стоите неподвижни, играейки улов в задния си двор, да ловите футбол не е толкова трудно. Опитът да хванеш топката по време на игра обаче е много по-труден. Ще тичате на пълни обороти, ще имате подложки и шлем и ще има защитници, които се опитват да избият топката или да се справят с вас, точно когато уловите топката. Този тип улов изисква концентрация, практика и умения.
Гледайте топката
Най-важното нещо, което трябва да направите, когато хващате топката, е да се концентрирате и да наблюдавате топката докрай в ръцете си. Това е по-лесно да се каже, отколкото в игра, но може да направи всичко различно. Не се опитвайте да бягате или да се притеснявате за защитата, докато не държите топката в ръцете си и я приберете.
Хвани с ръцете си
Една грешка, която много приемници правят, е да се опитат да хванат топката твърде близо до тялото си. Хванете топката с ръце. Грабнете го от въздуха. Ако използвате тялото си, топката вероятно ще отскочи от подложките или тялото и ще го изпуснете. Не забравяйте винаги да хващате топката с ръце на практика, така че това се превръща в навик.
Използвайте двете ръце
Въпреки че уловете с една ръка изглеждат готини, те са трудни и винаги трябва да се хващате с две ръце. Това не само ви помага да хванете топката, но ако защитник се опита да избие топката, много по-вероятно е да я хванете с две ръце, отколкото с една.
Как да поставите ръцете си с топката над кръста
Когато топката е над кръста ви, трябва да поставите ръцете си така, че палците и показалците ви да се допират (вижте снимката). Те трябва да образуват триъгълник. Останалите ръце и пръсти трябва да бъдат разтворени с пръсти нагоре.
Как да поставите ръцете си с топката под кръста
Когато топката е под кръста, поставете ръцете си с пръсти надолу и пинките ви докосват (вижте снимката).
Меки ръце
Когато гледате NFL по телевизията, дикторите ще говорят за страхотни приемници с меки ръце. Това означава, че използват ръцете си като възглавница. Те внасят топката така, че тя не просто да отскача от ръцете им. Понякога топката влиза с голяма скорост. Ако хванете здраво ръцете и пръстите си, топката ще отскочи. Дръжте ръцете си меки, а пръстите гъвкави, за да може топката да омекне и да не отскочи веднага.
Подредете топката
След като получите топката, я приберете, за предпочитане отстрани от защитниците и към страничната линия. Първото нещо, което всеки защитник ще опита, е да избие топката от ръцете ви. Хванете го и го осигурете бързо. Тогава тичай!
Още футболни връзки:
